Supercompensatie: zo ga je wél vooruit!
Supercompensatie is een term die binnen krachttraining behoorlijk bekend is. Bij de beginner, maar zeker ook bij de gevorderde sporter is supercompensatie ontzettend belangrijk. De term heeft alles te maken met inspanning en herstel. Hoe dat precies zit en wat...
Vakantie: het trainen en gezond eten wel of niet vasthouden?
Laatst kreeg ik van een van mijn cliënten de vraag: moet ik het trainen en gezond eten op vakantie echt vasthouden? Met het woordje ”echt” werd er verondersteld dat dit wél het geval zou zijn. Dezelfde persoon had de laatste periode al best wat feestjes...Vaak moe? 3 oorzaken uitgelegd + 8 tips
Moe zijn we allemaal wel eens. Maar wat als je bijna continu een moe gevoel hebt? We zijn allemaal druk met ons werk, school, de kinderen, hobby’s en ons sociale leven. Het leven kan soms flink energie vreten. Alleen is dat vele moe zijn te wijten aan een druk leven?...
Fitness handschoenen
Voor meerdere doeleinden geschikt Sporthandschoenen zijn voor meerdere doeleinden geschikt. Denk bijvoorbeeld aan hardlopen of mountainbiken. Je hebt meer grip en soms kun je met speciale touchscreen topjes je telefoon ook gebruiken. Sporthandschoenen kun je ook...Gratis e-book met 12 tips!
Wil je tips om effectiever te trainen? Meld je hieronder aan om het e-book met 12 tips te ontvangen.
[mc4wp_form id=”1548″]