Droogtrainen is een veel gebruikte term die je in de fitness voorbij hoort komen. Jongens die over het algemeen al een tijdje trainen, kunnen bijvoorbeeld de doelstelling hebben om droog te worden. We hebben het dan niet over droge humor. In het kort gaat het bij...
Sinds kort is het terug te vinden op het web en te horen op het nieuws. Nederlanders moeten meer krachttraining gaan doen. Overgewicht is een groot probleem en voor veel mensen is afvallen nog steeds het goede voornemen aan het begin van een nieuw jaar. Zeker wanneer...
Wil je graag starten met hardlopen? Of ben je al een poosje bezig, maar gaat het nog niet zoals je graag zou willen? Er zijn een aantal veelgemaakte (beginners) fouten, waar ik je in deze blogpost op wil wijzen. Alvast een korte introductie: veel mensen...
Ook al train je nog zo hard, de juiste voedingsstoffen mogen niet ontbreken wanneer je sport. Maar dan moet je wel weten welke dit zijn. Vandaar dat ik je hier een overzicht geef van de belangrijkste voedingsstoffen wanneer je regelmatig sport. Spiermassa bouw je...
Een enorm deel van de maatschappij gaat meer bewegen, top! Iemand start met de gedachte een enorme stap te hebben gemaakt op weg naar een ‘’gezonder leven’’ en in feite is dat ook wel zo natuurlijk. Helaas weet je niet waar te beginnen en vooral hoe. Je doet de rest...