Personal training
Personal training is 1 op 1 begeleiding. De training is volledig gericht op het behalen én behouden van jouw persoonlijke doel(en) en wensen.
Small Group Training
Bij deze vorm train je in een groep (max 6 personen) onder professionele begeleiding. Samen trainen is gezellig, motiverend en extra voordelig.
Online coaching
Met online coaching krijg je elke maand een persoonlijk trainingsprogramma van ons. Ideaal als houvast. Elke maand 1 Personal training inbegrepen.
Waarom TrainBeter?
Bij TrainBeter ligt de nadruk op de juiste trainingstechniek. Kennis van de techniek (de spelregels) is ontzettend belangrijk. Een goede techniek voorkomt blessures, zorgt voor een beter effect van de training en voor langdurig resultaat. Bovendien verbeter je de lichaamshouding. In het dagelijks leven heb je daar ook profijt van!
Wat zijn jouw doelen?
- Gewichtsverlies
- Algehele conditie verbeteren
- Spiermassa opbouwen
- Droogtrainen
- Hardloop prestatie verbeteren
- Rugklachten verhelpen
- Revalidatie
- Lekkerder in je vel zitten
Wat levert het jou op?
- Verbeterde algehele lichaamshouding
- Meer spierkracht en/of volume
- Meer uithoudingsvermogen
- Lager vetpercentage
- Een evenwichtig en goed vol te houden voedingspatroon
- Een krachtige mindset
Anke Koopman
18:59 10 Oct 19
Bij TrainBeter voer ik elke training verschillende oefeningen uit waardoor ik uitgedaagd en gestimuleerd blijf, dit werkt heel fijn. Bovendien let Bob goed op de uitvoering van de oefeningen zodat ik naderhand geen vervelende pijntjes ervaar. Na elke training weer enthousiast en erg voldaan naar huis!lees meer
Simone Franken
18:33 10 Oct 19
Na twee zwangerschappen was mijn lichaam veranderd, ook had ik last van mijn bekken. Ik ben bij Bob begonnen met trainen en was al snel van mijn bekken klachten af. Ik train 2 x per week en langzaam komt mijn oude figuur weer terug. Ik heb meer uithoudingsvermogen, mijn lichaam voelt sterker, stabieler en ik krijg steeds meer zelfvertrouwen. Bob is een betrokken trainer. Legt goed uit hoe de oefeningen moeten en waarom je ze op die manier moet uitvoeren. Ik ben erg tevreden!lees meer
Wessel Stroober
09:22 12 Sep 19
3 tot 4 keer per week in een hyperfocus met bob. Geen zielloze muziek, geen spiegels, maar pure focus op fysiek, ademhaling en houding. Elke beweging onder de bezielende leiding van bob.
Doel was meer spierkracht en zodoende in gewicht aankomen.
Het zijn een aantal intensieve maanden geweest, helemaal voor iemand die nagenoeg nooit op regelmatige basis aan sport deed. Wat blijkt? Het werkt!! Voel me sterk, kom aan in gewicht en de samenwerking met bob gaat zo natuurlijk dat ik nog niet één moment heb gehad dat het als “moeten” voelt.
Kortom op naar het volgende eikpunt, 100kg here i come!!!
(Lengte 2.05 meter;)lees meer
Bas Musler
13:29 01 Jul 19
Na maanden lang met zeurende pijn in mijn onderrug gelopen te hebben heb ik contact opgenomen met Bob om samen hiernaar te kijken. Na een kleine maar professionele analyse was het voor Bob gelijk duidelijk wat er aan de hand was en zijn we met oefeningen aan de slag gegaan die ik thuis nog dagelijks herhaal. Na 1 les was er al duidelijk verbetering zichtbaar. Ik adviseer dan ook iedereen die rugklachten heeft om met Bob contact op te nemen want hij heeft er duidelijk veel verstand van!lees meer
Steph x
17:27 22 Jun 19
Sinds oktober 2018 ben ik begonnen met afvallen, inmiddels 10 kilo lichter, ik bleef hangen maar wilde graag verder. Toen kwam Bob op mijn pad en sinds een paar maanden train ik bij trainbeter. Sindsdien heb ik minder last van mijn rug/nek en schouders en voel ik me stukken fitter. Ik wist zelf nooit waar of hoe ik moest beginnen. Maar dankzij deze professionele en goede begeleiding ben ik een heel eind gekomen! Bedankt Bob en dat we nog vele trainings uurtjes mogen doorbrengen 👍💪lees meer
Ruud Koolen
21:05 13 Jun 19
Een aanrader voor personal training! Ik kwam bij Bob vanwege een langdurig overbelaste spier in mijn schouder. Ik wilde krachttraining doen om van die klacht verlost te worden. Omdat ik geen ervaring had met krachttraining, maar wel op een verantwoorde manier wilde trainen, besloot ik voor personal training te gaan. Ik koos voor Bob omdat hij iemand is die niet alleen zegt wát je moet doen, maar ook waaróm je dat moet doen. Bovendien is hij erg bezig met je lichaamshouding, waar bij mij ook flink wat te winnen valt. Ik kan niet anders zeggen dan dat de trainingen van Bob prima bevallen. Hij weet waar hij mee bezig is, legt alles goed uit, en is een prettig persoon waarbij ik me op m'n gemak voel. Het resultaat is dat m'n schouderklacht sterk is afgenomen (en vast nog zal verdwijnen), met als bonus dat m'n vetpercentage in twee maanden flink is gezakt. En, misschien wel het belangrijkste: ik heb meer vertrouwen gekregen in mijn lichaam!lees meer
Joey Tempelaars
18:48 12 Mar 19
Trainingen zijn effectief en informatief. Bob verstaat zijn vak. Neemt het doel wat je voor ogen hebt serieus. Tijdens de training observeert hij je houding en daar waar nodig corrigeert hij je. Ook neemt hij fotos om te laten zien wat je progressie is maar ook waar je op moet letten. Naast de trainingen die afwisselend zijn, krijg je informatie over voeding. Trainen bij bob is een aanrader.lees meer
