Wat is de waarde van een voedingsplan?
WAT HOUDT EEN VOEDINGSPLAN IN? Naast het geven van gerichte begeleiding bij het trainen, help ik mensen graag om meer uit hun voeding te halen. Sommige mensen vinden het fijn om hierin een houvast te hebben. Als houvast stel ik een persoonlijk voedingsplan op voor de...
6 signalen dat je te weinig water drinkt
In een van de voorgaande blogs, heb je kunnen lezen dat het drinken van water gunstig is als je veel spierpijn hebt. Nu ga ik verder in op de effecten van te weinig water drinken. Uit de praktijk blijkt dat nogal veel mensen hier moeite mee hebben. Ze vinden het niet...
Wat maakt chocola gezond?
Je hoeft vrouwen er niet voor wakker te maken (want dan heb je waarschijnlijk ruzie), maar ze lusten het over het algemeen erg graag.. ”chocola”. Wat veel mensen niet weten is, dat chocolade behoorlijk wat positieve effecten heeft op het lichaam. In de...
5 redenen om blauwe bessen te eten
Op onze Facebook pagina heb je gister een lekker tussendoortje gezien met magere yoghurt, aardbeien, frambozen, havermout en blauwe bessen. Nog niet gezien? Ga dan eerst even naar Facebook. Het is nog beter om blauwe bessen los te eten. Maar wat maakt de blauwe bessen...
9 regels voor gezonde voeding
1. EET GEVARIEERD Er zijn tal van levensmiddelen en het advies is om juist van variatie te genieten. Met gevarieerd eten, wordt ook wel een evenwichtige voeding bedoelt. Maak combinaties en kies voor producten die rijk zijn aan goede voedingsstoffen. 2. EET NIET...Gratis e-book met 12 tips!
Wil je tips om effectiever te trainen? Meld je hieronder aan om het e-book met 12 tips te ontvangen.
[mc4wp_form id=”1548″]