Train jij wel bewust!?
Een enorm deel van de maatschappij gaat meer bewegen, top! Iemand start met de gedachte een enorme stap te hebben gemaakt op weg naar een ‘’gezonder leven’’ en in feite is dat ook wel zo natuurlijk. Helaas weet je niet waar te beginnen en vooral hoe. Je doet de rest...
Hoe krijg je een mooie en sterke rug?
Een betere houding Een sterke rug krijg je niet vanzelf. De rug vormt een heel belangrijk onderdeel van je houding. Veel mensen hebben klachten en blijven er mee rondlopen. In dit artikel gaan we niet verder in op deze rugklachten. Wel is het goed te weten dat...
Veelgemaakte fouten bij het hardlopen
STARTEN MET HARDLOPEN Het goede voornemen voor het nieuwe jaar is vaak om af te vallen. Je wilt het jaar vol energie starten en besluit te gaan hardlopen, al dan niet met een vriend(in). Je trekt je sportoutfit aan, hebt mooie Nike schoenen gekocht en start vol...Tips voor krachttraining!
HOUDING BIJ KRACHTTRAINING? HUH? Tijdens krachttraining, zijn er een aantal facetten waar je op moet letten. Een veel voorkomend probleem is een onjuiste houding van het lichaam. Wat is dan wel een goede houding? Dit betekent bij het staan, geen gestrekte knieën. Bij...Gratis e-book met 12 tips!
Wil je tips om effectiever te trainen? Meld je hieronder aan om het e-book met 12 tips te ontvangen.
[mc4wp_form id=”1548″]