10 cruciale fouten bij het hardlopen!

10 cruciale fouten bij het hardlopen!

Wil je graag starten met hardlopen? Of ben je al een poosje bezig, maar gaat het nog niet zoals je graag zou willen? Er zijn een aantal veelgemaakte (beginners) fouten, waar ik je in deze blogpost op wil wijzen. Alvast een korte introductie: veel mensen...
De beste voedingsstoffen voor het sporten

De beste voedingsstoffen voor het sporten

Ook al train je nog zo hard, de juiste voedingsstoffen mogen niet ontbreken wanneer je sport. Maar dan moet je wel weten welke dit zijn. Vandaar dat ik je hier een overzicht geef van de belangrijkste voedingsstoffen wanneer je regelmatig sport. Spiermassa bouw je...
Train jij wel bewust!?

Train jij wel bewust!?

Een enorm deel van de maatschappij gaat meer bewegen, top! Iemand start met de gedachte een enorme stap te hebben gemaakt op weg naar een ‘’gezonder leven’’ en in feite is dat ook wel zo natuurlijk. Helaas weet je niet waar te beginnen en vooral hoe. Je doet de rest...
Hoe krijg je een mooie en sterke rug?

Hoe krijg je een mooie en sterke rug?

Een betere houding Een sterke rug krijg je niet vanzelf. De rug vormt een heel belangrijk onderdeel van je houding. Veel mensen hebben klachten en blijven er mee rondlopen. In dit artikel gaan we niet verder in op deze rugklachten. Wel is het goed te weten dat...
Voorbereiding New York marathon

Voorbereiding New York marathon

Aanvraag intake Twee weken terug kreeg ik een e-mail binnen van Robert. Hij gaf aan in 2013 en 2014 de alpe d’huzes te hebben gefietst. Zijn hobby is altijd al fietsen geweest en dat was een leuke en vooral bijzondere uitdaging. Sinds 3/4 jaar doet hij aan...