Vetpercentage: een betere maatstaf dan gewicht!
Vetpercentage is belangrijker dan gewicht. Helaas richten nog te veel mensen zich op het gewicht. En dan vooral op het bijna dagelijks checken van het gewicht. Het meten van het gewicht kan tegenvallen en in dat geval kan het je motivatie belemmeren. Je hebt misschien...
Hypertrofie: wat is het en hoe zorg je voor spiergroei?
Hypertrofie is een ingewikkelde term uit de krachtsport. Eigenlijk is hypertrofie niets meer dan spiergroei. Bij professionele bodybuilders staat alles in het teken van hypertrofie. Het gaat met andere woorden om een verfraaiing van het lichaam. Veel jonge mannen...
Het meten van je doel: 4 handige tips!
Een doel stellen is gelukt. Top! Ik ben oprecht trots op je. Je bent goed nagegaan wat je echt wilt bereiken met het trainen en bent er ook daadwerkelijk mee bezig. Maar dan komt de volgende vraag: Hoe meet je een doel eigenlijk? Wat komt er allemaal kijken bij het...
Doel stellen: handige tips om het goed aan te pakken!
Het stellen van doelen is voor veel mensen lastig. Toch gaat het je enorm helpen om beter resultaat te halen. Regelmatig nadenken over je doel zal er sneller toe leiden dat je ook daadwerkelijk aan dat doel gaat werken en voor supercompensatie kunt zorgen. Ga dus na...Gratis e-book met 12 tips!
Wil je tips om effectiever te trainen? Meld je hieronder aan om het e-book met 12 tips te ontvangen.
[mc4wp_form id=”1548″]