Spiermassa opbouwen

Spiermassa opbouwen

Patrick begon zijn PT met als doel om meer spiermassa op te bouwen. Resultaat? Vetpercentage gezakt, gewicht omhoog en meer spiervolume!

Programma als houvast

Programma als houvast

Marco koos voor Online coaching en liet zijn persoonlijke trainingsprogramma door TrainBeter opstellen. Dat is pas discipline!

Samen sta je sterker

Samen sta je sterker

Ronald en Danny hadden een stok achter de deur nodig en besloten om 2 keer per week Duo training te volgen. Hun ultieme doel? Een sixpack!

Rugklachten verhelpen

Rugklachten verhelpen

Anniek merkte al na een paar weken dat haar rug- en knieklachten afnamen. Simpele tips in ademhaling en houding doen wonderen!

Beter hardlopen

Beter hardlopen

Robert startte met krachttraining om te werken aan zijn beenkracht, core stability en algehele lichaamshouding. Hij kan nu beter hardlopen.

50+ kg afvallen? Het kan!

50+ kg afvallen? Het kan!

Naomi begon met PT aan huis en behaalde een ongekend resultaat! Niet alleen fysiek, maar ook in haar mindset. Nu is ze een inspiratie voor velen!

Waarom TrainBeter?

Waarom TrainBeter?

Bij TrainBeter ligt de nadruk op de juiste trainingstechniek. Je wordt niet getraind, je leert hoe je effectief traint. Kennis van de techniek (de spelregels) is ontzettend belangrijk. Een goede techniek voorkomt blessures, zorgt voor een beter effect van de training en voor langdurig resultaat. Bovendien verbeter je de lichaamshouding. In het dagelijks leven heb je daar ook profijt van!

Wat zijn jouw doelen?
  • Gewichtsverlies
  • Algehele conditie verbeteren
  • Spiermassa opbouwen
  • Droogtrainen
  • Hardloop prestatie verbeteren
  • Rugklachten verhelpen
  • Revalidatie
  • Lekkerder in je vel zitten
Wat levert beter trainen jou op?
  • Verbeterde algehele lichaamshouding
  • Meer spierkracht en/of volume
  • Meer uithoudingsvermogen
  • Lager vetpercentage
  • Een evenwichtig en goed vol te houden voedingspatroon
  • Een krachtige mindset


TRAINEN IS GOED
GOED TRAINEN IS BETER

 

Cardio

Cardio training: 6 grote misverstanden

Cardio training, de ene persoon loopt er het liefst voor weg (ook cardio :P) en de ander kan niet zonder ...
Lees meer
Suikerinname

Krijg jij te veel suiker binnen? Ontdek 6 herkenningssignalen!

Het gevoel dat je super gezond bezig bent, terwijl er toch nog iets mis gaat? Fouten in training en voeding ...
Lees meer
Dieet

7 dieet voorbeelden + overzicht van de nadelen

Veel Nederlanders zijn te zwaar. Net zoals veel mensen er nog steeds voor kiezen om te gaan diëten. Welk dieet ...
Lees meer
Overzicht calorieverbruik verschillende activiteiten

Overzicht calorieverbruik bij verschillende fysieke activiteiten

Laatst vroeg iemand me hoeveel calorieën je verbruikt met krachttraining. Dat leek me een goede reden om er meteen een ...
Lees meer
Zelf een proteïne shake maken

Zelf een proteïne shake maken? Alles wat je moet weten!

Je bent al een tijdje fanatiek bezig om je doel te bereiken? Goed bezig! Het kan wel zijn dat je ...
Lees meer
Eiwitten voor het slapen

Eiwitten voor het slapen: wel of niet doen?

Dat eiwitten belangrijk zijn voor herstel en spieropbouw, weet je ongetwijfeld. Alleen hoe zit het met eiwitten voor het slapen? ...
Lees meer
Aan het laden...