Spiermassa opbouwen

Spiermassa opbouwen

Patrick begon zijn PT met als doel om meer spiermassa op te bouwen. Resultaat? Vetpercentage gezakt, gewicht omhoog en meer spiervolume!

Programma als houvast

Programma als houvast

Marco koos voor Online coaching en liet zijn persoonlijke trainingsprogramma door TrainBeter opstellen. Dat is pas discipline!

Samen sta je sterker

Samen sta je sterker

Ronald en Danny hadden een stok achter de deur nodig en besloten om 2 keer per week Duo training te volgen. Hun ultieme doel? Een sixpack!

Rugklachten verhelpen

Rugklachten verhelpen

Anniek merkte al na een paar weken dat haar rug- en knieklachten afnamen. Simpele tips in ademhaling en houding doen wonderen!

Beter hardlopen

Beter hardlopen

Robert startte met krachttraining om te werken aan zijn beenkracht, core stability en algehele lichaamshouding. Hij kan nu beter hardlopen.

50+ kg afvallen? Het kan!

50+ kg afvallen? Het kan!

Naomi begon met PT aan huis en behaalde een ongekend resultaat! Niet alleen fysiek, maar ook in haar mindset. Nu is ze een inspiratie voor velen!

Waarom TrainBeter?

Waarom TrainBeter?

Bij TrainBeter ligt de nadruk op de juiste trainingstechniek. Je wordt niet getraind, je leert hoe je effectief traint. Kennis van de techniek (de spelregels) is ontzettend belangrijk. Een goede techniek voorkomt blessures, zorgt voor een beter effect van de training en voor langdurig resultaat. Bovendien verbeter je de lichaamshouding. In het dagelijks leven heb je daar ook profijt van!

Wat zijn jouw doelen?
  • Gewichtsverlies
  • Algehele conditie verbeteren
  • Spiermassa opbouwen
  • Droogtrainen
  • Hardloop prestatie verbeteren
  • Rugklachten verhelpen
  • Revalidatie
  • Lekkerder in je vel zitten
Wat levert beter trainen jou op?
  • Verbeterde algehele lichaamshouding
  • Meer spierkracht en/of volume
  • Meer uithoudingsvermogen
  • Lager vetpercentage
  • Een evenwichtig en goed vol te houden voedingspatroon
  • Een krachtige mindset


TRAINEN IS GOED
GOED TRAINEN IS BETER

 

Smokkelen tijdens krachttraining

Smokkelen tijdens krachttraining: effectief of niet?

Met smokkelen tijdens krachttraining wordt bedoeld dat de belasting op een progressieve manier wordt opgevoerd. Striktheid in oefeningen is belangrijk ...
Lees meer
Buikvet

7 tips om je buikvet definitief vaarwel te zeggen!

Buikvet hebben we in principe allemaal. Wel heeft de ene persoon er misschien wat meer van dan de ander. Zit ...
Lees meer
Vocht vasthouden

Houd je vocht vast? Met het opvolgen van deze tips niet meer!

Vooral dames hebben er nogal eens last van, het vasthouden van vocht. De weegschaal schiet een stuk omhoog en voor ...
Lees meer
Omgaan met kritiek over je uiterlijk

Te gespierd, dik of dun volgens anderen? Zo ga je ermee om!

Te dik, gespierd of dun volgens anderen? Allemaal vervelende kritiek wat je behoorlijk kan laten twijfelen. Soms geeft iemand in ...
Lees meer
Je bent wat je eet

Je bent wat je eet: klopt dat? Een duidelijke uitleg hoe het zit!

‘’Je bent wat je eet’’ wel eens gehoord? Ik kan me voorstellen dat dit wat zweverig kan overkomen. Op een ...
Lees meer
Uitslapen

Slaap jij graag uit in het weekend? Weet dan deze 6 dingen!

In het weekend slapen veel mensen uit. De wekker die door de week vroeg is afgegaan (met veel frustratie misschien ...
Lees meer
Aan het laden...