Blogs

Stretchen

Stretchen: wat is het precies en is het nu wel of niet zinvol?

Stretchen… er wordt veel over gezegd. Enerzijds dat stretchen positieve effecten heeft op je lichaam en aan de andere kant ...
Lees meer
biceps en triceps

Biceps en triceps: met deze kennis train je ze nog beter!

Biceps en triceps zijn populaire spieren bij jonge mannen. Net zoals slanke bovenbenen populair zijn bij veel vrouwen. Om de ...
Lees meer
Trainen op vakantie

Wel of niet trainen op vakantie om je shape te behouden?

De afgelopen maanden ben je serieus bezig geweest met trainen en gezonde voeding. Misschien zelfs elke dag. Je boekt progressie, ...
Lees meer
Cardio

Cardio training: 6 grote misverstanden

Cardio training, de ene persoon loopt er het liefst voor weg (ook cardio :P) en de ander kan niet zonder ...
Lees meer
Suikerinname

Krijg jij te veel suiker binnen? Ontdek 6 herkenningssignalen!

Het gevoel dat je super gezond bezig bent, terwijl er toch nog iets mis gaat? Fouten in training en voeding ...
Lees meer
Dieet

7 dieet voorbeelden + overzicht van de nadelen

Veel Nederlanders zijn te zwaar. Net zoals veel mensen er nog steeds voor kiezen om te gaan diëten. Welk dieet ...
Lees meer
Aan het laden...