Blogs

Eiwitten voor het slapen

Eiwitten voor het slapen: wel of niet doen?

Dat eiwitten belangrijk zijn voor herstel en spieropbouw, weet je ongetwijfeld. Alleen hoe zit het met eiwitten voor het slapen? ...
Lees meer
Coördinatie

Coördinatie: wat is het + waarom is het zo belangrijk?

Coördinatie is net als uithoudingsvermogen een onderdeel van je conditie. De meest interessante vraag is natuurlijk: wat wordt er verstaan ...
Lees meer
Training en voeding

6 veelgemaakte fouten met training en voeding

Ga je regelmatig naar de sportschool? Sta je meerdere uren per week op de crosstrainer of loopband, maar valt het ...
Lees meer
Lage rug

Lage rug: het belangrijkste wat je moet weten

De lage rug is een ontzettend belangrijk onderdeel van je lichaam. Een sterke en stabiele onderrug draagt o.a. bij aan ...
Lees meer
Voedingsstoffen na carnaval

7 extra belangrijke voedingsstoffen na carnaval!

Tijdens carnaval helemaal losgegaan? Niet alleen met hossen, maar ook met eten? Voor veel mensen is carnaval een periode van ...
Lees meer
Foamrol

Foamrol: wat is het + wat zijn de voordelen?

De foamrol. Je hebt er misschien wel eens van gehoord. Foamrollen is een vorm van zelfmassage die steeds vaker terugkomt ...
Lees meer
Aan het laden...