Blogs

Cardio

Cardio training: 6 grote misverstanden

Cardio training, de ene persoon loopt er het liefst voor weg (ook cardio :P) en de ander kan niet zonder ...
Lees meer
Suikerinname

Krijg jij te veel suiker binnen? Ontdek 6 herkenningssignalen!

Het gevoel dat je super gezond bezig bent, terwijl er toch nog iets mis gaat? Fouten in training en voeding ...
Lees meer
Dieet

7 dieet voorbeelden + overzicht van de nadelen

Veel Nederlanders zijn te zwaar. Net zoals veel mensen er nog steeds voor kiezen om te gaan diëten. Welk dieet ...
Lees meer
Overzicht calorieverbruik verschillende activiteiten

Overzicht calorieverbruik bij verschillende fysieke activiteiten

Laatst vroeg iemand me hoeveel calorieën je verbruikt met krachttraining. Dat leek me een goede reden om er meteen een ...
Lees meer
Zelf een proteïne shake maken

Zelf een proteïne shake maken? Alles wat je moet weten!

Je bent al een tijdje fanatiek bezig om je doel te bereiken? Goed bezig! Het kan wel zijn dat je ...
Lees meer
Eiwitten voor het slapen

Eiwitten voor het slapen: wel of niet doen?

Dat eiwitten belangrijk zijn voor herstel en spieropbouw, weet je ongetwijfeld. Alleen hoe zit het met eiwitten voor het slapen? ...
Lees meer
Aan het laden...