Blogs

Overtraining

Overtraining: hoe ontstaat het + hoe te voorkomen?

Meer trainen dan je lichaam aankan? Het lijkt vrij onmogelijk om zoveel te trainen dat het zelfs slecht kan zijn ...
Lees meer
Van uitstel komt afstel

Van uitstel komt afstel: 8 veelvoorkomende afhaak redenen

Je wilt echt iets aan die kilo’s gaan doen? Alleen moet je jezelf bij elkaar schrapen om de volgende stappen ...
Lees meer
Smoothies

Smoothies: alle belangrijke informatie!

Bob, ik krijg ’s morgens dus echt geen hap door mijn keel hè! Jep, dat hoor ik met regelmaat. Alleen ...
Lees meer
Geen prioriteit

Geen tijd of geen prioriteit?

We maken elke dag beslissingen. Natuurlijk is de ene beslissing lang niet zo belangrijk dan de ander. De trap of ...
Lees meer
Omega 3 vetzuren

Omega 3 vetzuren: wat is het + waarom zo belangrijk?

Omega 3 is een speciale groep die behoort tot de onverzadigde vetzuren. Het is een essentieel vetzuur dat je lichaam ...
Lees meer
Sarcopenie

Sarcopenie: wat is het + hoe kan je het tegengaan?

Ouder worden gaat helaas gepaard met een verandering in spiermassa en spierkracht. Het neemt af en dat verschijnsel wordt ook ...
Lees meer
Aan het laden...