TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Hoe je progressie meet zonder alleen naar de weegschaal te kijken

Hoe je progressie meet zonder alleen naar de weegschaal te kijken

door Bob Verpalen | sep 8, 2025 | Afvallen, Fitness, Krachttraining, Lifestyle

Veel sporters stappen regelmatig op de weegschaal om te zien of hun harde werk resultaat heeft. Maar laten we eerlijk zijn: dat getal vertelt lang niet het hele verhaal. Gewicht zegt weinig over kracht, spiermassa, houding of energie. Tijd dus om verder te kijken en...
4 redenen waarom een sterk bovenlichaam onmisbaar is

4 redenen waarom een sterk bovenlichaam onmisbaar is

door Bob Verpalen | sep 8, 2025 | Core stability, Fitness, Houding, Krachttraining

Veel sporters richten zich vooral op hun benen. Logisch, want squats en deadlifts zijn belangrijke basisbewegingen. Maar als je het bovenlichaam vergeet, ontstaat er disbalans die je prestaties en houding beïnvloedt. Een sterk bovenlichaam is onmisbaar, zelfs als je...
Wat is periodisering en hoe kan het je sportresultaten verdubbelen?

Wat is periodisering en hoe kan het je sportresultaten verdubbelen?

door Bob Verpalen | sep 3, 2025 | Fitness, Krachttraining

Altijd hetzelfde doen in de gym lijkt veilig, maar vaak leidt het tot stilstand. Wil je echt vooruitgang boeken? Dan is periodisering je geheime wapen. Door slim te variëren in intensiteit, volume en oefeningen, blijft je lichaam prikkels krijgen om sterker en fitter...
Trainingsvariabelen: de 7 belangrijkste op een rij voor je!

Trainingsvariabelen: de 7 belangrijkste op een rij voor je!

door Bob Verpalen | aug 8, 2018 | Fitness, Krachttraining, Training

In eerdere blogs heb je al kunnen lezen over trainingsmethodes. Vandaag wil ik het hebben over de zogeheten trainingsvariabelen. Het is een term die gaat over de belasting (ofwel de training). Het gaat dan vooral om de vraag hoe zwaar of intensief een training voor...
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons