TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Waarom niet elke oefening perfect werkt voor iedereen

Waarom niet elke oefening perfect werkt voor iedereen

door Bob Verpalen | jul 7, 2026 | Fitness, Houding, Krachttraining, Oefeningen

🏋️ Er bestaat geen perfecte oefening Regelmatig krijgen we de vraag: “Wat is de beste oefening voor mijn rug, knieën of schouders?” Het eerlijke antwoord is dat die ene perfecte oefening niet bestaat. Een oefening die voor de één geweldig werkt, kan voor...
Elke herhaling telt: je lichaam onthoudt meer dan je denkt

Elke herhaling telt: je lichaam onthoudt meer dan je denkt

door Bob Verpalen | jul 6, 2026 | Fitness, Houding, Krachttraining, Oefeningen, Personal Training

🧠 Je traint niet alleen je spieren Elke keer dat je een oefening uitvoert, gebeurt er meer dan alleen spierarbeid. Ook je hersenen en zenuwstelsel leren hoe een beweging uitgevoerd moet worden. Daarom is techniek zo belangrijk. Je lichaam onthoudt namelijk niet alleen...
Sterker met een betere techniek, zonder zwaarder te trainen

Sterker met een betere techniek, zonder zwaarder te trainen

door Bob Verpalen | jun 29, 2026 | Houding, Klachten, Kracht, Krachttraining, Oefeningen, Personal Training

🎯 Sterker worden begint niet altijd met meer gewicht Veel sporters denken dat progressie betekent dat er steeds meer gewicht op de halter moet. Maar sterker worden draait niet alleen om kilo’s. Minstens zo belangrijk is hoe je een oefening uitvoert. Met een...
De impact van zittend werk op je houding (en wat je eraan kunt doen)

De impact van zittend werk op je houding (en wat je eraan kunt doen)

door Bob Verpalen | apr 29, 2025 | Houding, Klachten, Kracht, Oefeningen, Personal Training

Even eerlijk: hoeveel uur per dag zit jij eigenlijk, naast dat zittende werk van je? Kans is groot dat je nú ook zittend deze blog leest. Niks mis mee natuurlijk, zolang je maar weet wat langdurig zitten doet met je lichaam. (Spoiler: niet veel goeds.) Zittend werk is...
Core press: uitleg techniek + foto’s

Core press: uitleg techniek + foto’s

door Bob Verpalen | sep 24, 2018 | Core stability, Fitness, Oefeningen, Personal Training, Spiergroei

De core press is een oefening die maar weinig mensen kennen. Toch is de oefening vrij eenvoudig en ontzettend effectief. Mits je de oefening natuurlijk goed uitvoert. De core press is een geschikte oefening voor het verstevigen van je core. Met de core wordt eigenlijk...
« Vorige Pagina
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    • Beheer opties
    • Beheer diensten
    • Beheer {vendor_count} leveranciers
    • Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    • {title}
    • {title}
    • {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons