TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Herstellen na COVID: zo bouw je het sporten weer verantwoord op

Herstellen na COVID: zo bouw je het sporten weer verantwoord op

door Bob Verpalen | mei 9, 2025 | Gezondheid, Lifestyle, Slaap, Vitaliteit

Na een flinke griep voel je je vaak al een vaatdoek, laat staan na een besmetting met COVID-19. Voor veel mensen blijft het niet bij een paar dagen hoesten en Netflixen onder een dekentje. Vermoeidheid, spierpijn, kortademigheid en concentratieproblemen kunnen maanden...
Fit in 7 minuten per dag? De waarheid over micro workouts

Fit in 7 minuten per dag? De waarheid over micro workouts

door Bob Verpalen | mei 8, 2025 | Bedrijfsfitness, Fitness, Krachttraining, Oefeningen

⏱️ Wat zijn micro workouts eigenlijk? Korte trainingen, grote beloftes Micro workouts zijn – de naam zegt het al – hele korte workouts van meestal 2 tot 10 minuten. Denk aan een set squats tijdens je lunchpauze, 30 push-ups tussendoor of een korte HIIT-routine van 7...
Mindful krachttraining: de opkomst van ademhaling en meditatie in de gym

Mindful krachttraining: de opkomst van ademhaling en meditatie in de gym

door Bob Verpalen | mei 7, 2025 | Ademhaling, Krachttraining, Mindset

🧠 Wat is mindful krachttraining eigenlijk? 🧘 Klinkt zweverig? Dat valt reuze mee Als je bij “mindful trainen” meteen denkt aan wierook en Tibetaanse klankschalen tussen de squatrekken: relax. Mindful krachttraining betekent simpelweg dat je traint met volledige...
Hormonen: hoe beïnvloeden ze je trainingsresultaat?

Hormonen: hoe beïnvloeden ze je trainingsresultaat?

door Bob Verpalen | mei 6, 2025 | Afvallen, Burn-out, Fitness, Gezondheid, Krachttraining, Lifestyle, Mentaal, Slaap

🔬 Wat zijn hormonen eigenlijk (en waarom moet je ze niet negeren)? 🧪 Hormonen: de stille regisseurs van je lijf Je ziet ze niet, je voelt ze niet direct… maar ze zijn er altijd. Hormonen zijn de chemische boodschappers in je lichaam. Ze regelen alles: je energie,...
De impact van zittend werk op je houding (en wat je eraan kunt doen)

De impact van zittend werk op je houding (en wat je eraan kunt doen)

door Bob Verpalen | apr 29, 2025 | Houding, Klachten, Kracht, Oefeningen, Personal Training

Even eerlijk: hoeveel uur per dag zit jij eigenlijk, naast dat zittende werk van je? Kans is groot dat je nú ook zittend deze blog leest. Niks mis mee natuurlijk, zolang je maar weet wat langdurig zitten doet met je lichaam. (Spoiler: niet veel goeds.) Zittend werk is...
« Vorige Pagina
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons