TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
Waarom TRX training je houding en lichaamsbewustzijn verbetert

Waarom TRX training je houding en lichaamsbewustzijn verbetert

door Bob Verpalen | okt 10, 2025 | Houding, Krachttraining, Oefeningen, Personal Training, Revalidatie

TRX training, ook wel suspension training genoemd, is veel meer dan een modieuze fitnessvorm met banden. Het is een slimme, functionele manier van trainen waarbij je lichaamsgewicht en zwaartekracht combineert om kracht, balans en controle te ontwikkelen. Bij...
Core stability na zwangerschap: veilig en effectief opbouwen

Core stability na zwangerschap: veilig en effectief opbouwen

door Bob Verpalen | okt 8, 2025 | Core stability, Herstel, Houding, Krachttraining, Zwangerschap

Na een zwangerschap verandert je lichaam, letterlijk van binnenuit. De buikspieren zijn opgerekt, je bekkenbodem is belast en je core voelt vaak minder stabiel. Toch is juist die kernkracht essentieel om goed te bewegen, rugklachten te voorkomen en weer vertrouwen te...
Waarom je buikspieren trainen niet hetzelfde is als je core trainen

Waarom je buikspieren trainen niet hetzelfde is als je core trainen

door Bob Verpalen | jul 25, 2025 | Afvallen, Buikspieren, Core stability, Fitness, Krachttraining, Personal Training

🧠 Wat is je ‘core’ nu echt? Wanneer mensen het over hun buikspieren hebben, denken ze vaak aan de zichtbare sixpack (de rectus abdominis). Maar je core is veel meer dan dat. Je core omvat alle spieren rondom je romp: buik, onderrug, bekken en zelfs je heupen. Denk aan...
Core press: uitleg techniek + foto’s

Core press: uitleg techniek + foto’s

door Bob Verpalen | sep 24, 2018 | Core stability, Fitness, Oefeningen, Personal Training, Spiergroei

De core press is een oefening die maar weinig mensen kennen. Toch is de oefening vrij eenvoudig en ontzettend effectief. Mits je de oefening natuurlijk goed uitvoert. De core press is een geschikte oefening voor het verstevigen van je core. Met de core wordt eigenlijk...
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons