TrainBeter | Personal Training Breda
  • Personal training
  • Small Group training
  • Bedrijfsfitness
  • Kickboksen
  • Team
  • Contact
  • Try-out actie
Selecteer een pagina
De rol van creatine: is het alleen interessant voor bodybuilders?

De rol van creatine: is het alleen interessant voor bodybuilders?

door Bob Verpalen | aug 29, 2025 | Droogtrainen, Fitness, Krachttraining, Supplementen

Creatine is al jarenlang een van de meest gebruikte supplementen in de krachttrainingwereld. Sporters nemen het om sterker te worden, sneller te herstellen en net dat beetje extra uit hun training te halen. Maar steeds vaker duiken onderzoeken op die laten zien dat de...
Trainen met je eigen lichaamsgewicht: effectief of beperkt?

Trainen met je eigen lichaamsgewicht: effectief of beperkt?

door Bob Verpalen | aug 28, 2025 | Droogtrainen, Fitness, Krachttraining

Veel sporters denken dat je pas echt sterk wordt met zware gewichten of apparaten in de sportschool. Toch kun je met je eigen lichaamsgewicht enorme progressie boeken. Denk aan push-ups, pull-ups of zelfs pistols (eenbenige squats). Maar is trainen zonder gewichten...
Cutten voor de zomer, is het wel zo gezond?

Cutten voor de zomer, is het wel zo gezond?

door Bob Verpalen | mei 20, 2025 | Droogtrainen, Eiwitten, Fitness, Kracht, Krachttraining, Personal Training

🔍 Wat is cutten eigenlijk? Cutten, het klinkt als een strak plan zodra het zonnetje doorbreekt. Voor wie het nog niet kent: het betekent vetmassa verliezen om je spieren beter zichtbaar te maken. Minder vet, meer definitie, klaar voor het strand. Maar hoe gezond is...
Hybride workouts: de voor- en nadelen van deze fitnesstrend

Hybride workouts: de voor- en nadelen van deze fitnesstrend

door Bob Verpalen | mei 19, 2025 | Afvallen, Droogtrainen, Fitness, Kickboksen, Krachttraining, Mobiliteit, Personal Training

Iedereen wil tegenwoordig méér in minder tijd. Een snellere laptop, kortere files en ja, een efficiëntere training. Enter: de hybride workout. Een slimme combinatie van kracht, cardio, mobiliteit en soms zelfs mindfulness. Maar hoe werkt het precies? En is het echt zo...
Full body training: de voor- en nadelen!

Full body training: de voor- en nadelen!

door Bob Verpalen | sep 12, 2018 | Afvallen, Droogtrainen, Fitness, Krachttraining, Training

Full body training betekent dat het hele lichaam wordt getraind. Dit in tegenstelling tot splitten, waar de spiergroepen worden verdeeld over de trainingen. Beide kunnen efficiënt zijn. Dat wordt o.a. bepaald door het doel, de ervaring, de trainingsfrequentie en de...
Splitten: 4 handige voordelen en 3 lastige nadelen

Splitten: 4 handige voordelen en 3 lastige nadelen

door Bob Verpalen | sep 11, 2018 | Droogtrainen, Krachttraining, Training

Splitten is een trainingsmethode waarbij de verschillende spiergroepen (borst, rug, schouders, benen, buik et cetera) worden verdeeld over de trainingen. Het kan een prima methode zijn om een toename van kracht en hypertrofie te ontwikkelen. Een veel voorkomende...
« Vorige Pagina
    Privacy verklaring - Algemene voorwaarden - Copyright TrainBeter 2025 | Website design by BeatsbySV
    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}
    Whatsapp-foto-TrainBeter

    TrainBeter

    Binnen enkele minuten reactie

    Kan ik je ergens bij helpen?

    WhatsApp ons

    🟢 Online | Kom in contact

    WhatsApp ons